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秋天清补养心安神怎能少了这一味

发布日期:2019-10-11 06:40   来源:未知   阅读:

  “采莲南塘秋,莲花过人头。低头弄莲子,莲子青如水”,莲自古就是文人墨客笔下的常客,莲子亦是餐桌上的一道佳品。

  所以古人称莲子享清芳之气,得稼穑之味,为“脾之果”,www.528138.com,乃地气脾之精华,可以调理水木金火,有“瑞莲”之名。

  所谓:“暑天无病三分虚”,经过一个夏季,人们多有脾胃功能减弱的现象,此时过于食用滋腻的养阴之品必然伤及中土,2019港澳三肖三码图,因此初秋更应进行清补。

  中医上讲,莲子不仅有助缓解失眠,还可以用于治疗脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症,有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。

  值得注意的是,市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。

  莲子心味苦性寒、入心经,《本草纲目》称它能“清心祛热”,常用于心火内炽而起的烦躁不眠。有些人遇事爱着急,中医称为“心火亢盛”,就可用莲子心泡茶喝。

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